几号入伏2020 2020年入伏从哪一天开始

说真的，要问哪段日子想起来就让人冒汗、三伏天准能排进前三。由此可见~ 最是2020年那个夏天闷热潮湿的感觉，估计不少人眼下想起来还记忆犹新！这一年最热的时期来得不早不晚，开头就在7月中旬，一热就是足足四十天。

那么2020年到底哪一天算正式入伏?为什么东西三伏天有时三十天、有时四十天？

!这背后藏着老祖宗观察天象的智慧~也还有咱们的农历算法嗯有关。

2020年的入伏开门红，落在7月16日！从这一天起- 就正式迈进了三伏天的门槛。整段三伏天从初伏第一天开始算、直到末伏一言以蔽之一天结束;整整继续下去了四十天。

具体分段如下：

时段	开始日期	结束日期	天数
初伏	7月16日	7月25日	10天
中伏	7月26日	8月14日	20天
末伏	8月15日	8月24日	10天

研究发现 你说不定好奇，这入伏的日子到底是怎么算出来的？说真的依据的是“夏至三庚”这个老方法-夏至后的第三个庚日，就是初伏的起点。

2020年夏至在6月21日;以后第一个庚日出此刻6月25日（庚申日），第二个在7月5日（庚午日）- 第三个庚日轮到7月15日（庚辰日），故而初伏自然从第二天7月16日正式开始。

至于中伏为什么东西长达20天？

这得看夏至到立秋之间有几个庚日。

2020年这段日子之间出现了五个庚日 按老规矩;中伏就得拉长到20天.要是只有通过四个庚日- 中伏就只算10天。由此可以看出三伏天总天数也有鉴于此浮动,30天或40天都有说不定。

三伏天为啥热得这么“稳”?

夏至明明是白天最长、太阳最高的时候，为什么东西最热的时段但需特别指出的是要等到三伏？这一结论是否具有普适性？

关键就在热量积累。夏至那天太阳直射北回归线- 阳光快垂直照射;地表吸热快 但晚上散掉的热量也不少！等到三伏期间，地表积累的热量达到顶峰 加上副热带高压推波助澜,高温高湿联手~闷热感就格外很很扎眼。

三伏天最热~说真的是大地“存”下来的热度爆发的于是。这种热度不仅仅是让人体感不适，也实实在在关系到着生活节奏。

三伏天的饮食门道：怎么吃才不遭罪，天气越热 -越要讲究饮食！传统智慧里- 三伏天吃东西有“三少三多”的讲究：

少吃燥热食物：打个比方荔枝、龙眼、榴莲这类热性水果。葱姜蒜、辣椒、花椒这类辛辣调料；还有牛羊肉这类偏温热的肉类！这些食物好办加重内热、让人更没胃口。

多吃开胃清补的食物：苦瓜、苦菜这类苦味食物能清热；鸭肉、鲫鱼、薏米这类食材既补充蛋白质又不燥；梨、瓜类、绿豆汤这些偏凉性的食物也很适合.它们能帮身体调节,减轻湿热带来的疲惫感。

再加上时补充盐分同钾：出汗多 -身体里的盐分同钾流失快,不包括时补上好办没力气、抽筋甚至中暑。

除了喝点淡盐水；多吃紫菜、海带、香蕉这类含钾高的食物- 也能帮身体稳住电解质平衡。

三伏天的时间规律：为什么东西近年老是40天?

你说不定注意到，最近连续好几年三伏天都是40天.说真的从2015到2024年整整十年都是“加长版”三伏。

这背后有日期规律可循：设想入伏日在7月17日或更早，中伏平常20天整个三伏就是40天；要是入伏晚于7月18日、中伏只占10天三伏总长30天。

2020年入伏在7月16日;属于前者，40天高温也就“板上钉钉”了。

这种规律不独…还关乎体感舒适度,更难忘关系到着农事安排。

打个比方北方农谚讲“头伏萝卜二伏菜”；说的就是不一样时段该种什么东西东西作物最合适。掌握三伏时间，说真的就是把握了高温时令的节奏。

写在归根到底、回头看2020年的三伏天从7月16日入伏到8月24日出伏；四十天的“热力续航”确实考验人。但了解它的时间规律同气候特点;就不只是被动熬着，而是能主动应对-该调整饮食时别贪嘴 该补充水分盐分时不马虎,户外活动呃尽量避开最热的时段！

哪怕以后再遇加长版三伏- 心里有谱、也能过得从容些。

老祖宗用“夏至三庚”定入伏的方法，至今仍精准对应着自然节律 这份智慧本身就值得各位继续琢磨同传承。