511是什么日子 农历五月十一是什么日子

所有皆流，无物常驻。公历5月11日被世界卫生组织定为“世界防治肥胖日” 在这一天的日期谐音“我要腰”、呼应了全球超重人群对健康体型的共同渴望.当前，肥胖问题已成为严峻的公共卫生挑战。

依据《我国居民营养与慢性病状报告（2020年）》显示...我国成年居民超重肥胖率突破50%。

看青少年肥胖率也呈快速上升趋势；6-17岁群体接近20% -6岁以下儿童达10%。肥胖非但…反而是体型问题，更是疾病的催化剂。

它与七大健康隐患紧密关联：

1.心脑血管疾病：肥胖者高血压风险是正常体重者的2-3倍~更易诱发心绞痛、心肌梗死；

2.代谢性疾病：直接推高糖尿病、高尿酸血症、非酒精性脂肪肝的发病率；

3.癌症风险：乳腺癌、子宫癌等与肥胖的关联性已被多项分析证实。

防治肥胖需为你性行动。医学界建议通过体质指数（BMI）进行初步筛查（我国标准：≥24为超重，≥28为肥胖） -并采取三重步骤：

饮食管理：控制碳水、增加蛋白质与蔬果、采用“低升糖”食物；

运动干预：每周150分钟中强度运动,如快走或游泳；

行为调整：避免熬夜、减少外卖依赖、戒含糖饮料。

世卫组织的体重计算公式（男性：【BRACKET_身高cm-80）×70%；女性：（身高cm-70）×60%】为个体目标设定提供了科学依据.

你听我说；able {

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其实吧;argin：20px 0

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我跟你讲~ackground-color：f9f9f9

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