正月初一去运动 正月初一去游泳好不好

令人惊讶的是过年在这几天家里大鱼大肉摆满桌- 亲戚朋友聚一块儿，热闹是真热闹，但肚子上的肉也跟着悄悄“团圆”了...吃完年夜饭，不少人就在想：大年初一要不要动一动？尤其是游泳这种全身运动，既清爽又能消耗热量，但就又赶上正月初一，老一辈常有点“宜忌”说法；搞得人心里七上八下.想知道更多正月初一去运动 正月初一去游泳好不好内容，就来一起查看吧。

说句心里话、实过年运动这个事- 真没那么头绪多。你看不少家庭大年初一早就全家出动了,公园里散步的、打太极的、跳绳的；还有专门去登高的;图的就是“新年步步高”的好意头。

在这事儿挺有意思的其是散步;呼吸着清早的新鲜空气，与家人边走边聊;既活动了筋骨又增进了感情 整个人都神清气爽起来。像太极拳这种传统运动，动作柔和平稳;特别适合过年想动又不想太激烈的状态;练完身上微微发热~精神头也提起来了.

要是家里有孩子- 共同跳跳绳也尤其欢乐，蹦跳之间笑声连续- 还能提升心肺技能 ,把年夜饭攒下的“油水”悄悄消耗掉。

不过说到游泳，特别是是冬泳 争议就多了。有人觉得大年初一下水“不吉利”，也有人认为“遇水则发”，洗掉霉运迎新年。从实际角度看正月初一去游泳好不好，关键得看三个因素：一是你住的地方有没有这个传统~就像南方部分城市就有组织新年冬泳活动的习性 -大家聚一块儿下水 游得热热闹闹,寓意洗去旧年不顺；二是泳池或自然水域开不开门、安不安全 许多公共泳池过年可能歇业 自然水域更要提前看好天气与水流情况；三是你自己适不适合游 -冬泳对心血管激起大；倘若你平时就有心脏问题或者血压不稳；那千万别跟风;健康安全永远是第一位。

要是真想试试正月初一去游泳，也不是不行，但得量力而行...冬泳确实有它的益处- 冷水一激~血液循环加快;新陈代谢也上去了~长期坚持对血管弹性有帮助！但切记别一个人行动 -水温太低时别硬撑，游完赶紧保暖、别为了一时“勇猛”冻感冒了。毕竟过年期间医院人也多；折腾自己又麻烦家人。

说到底，正月初一去运动这件事~形式不首要，核心是让身体同心情都活络起来。过年在这几天饮食作息轻松乱、适当运动能调节肠胃、提振精神。

比方说拜年时少开车多走路,骑车串门也是好选择；家里聚餐后共同收拾碗筷、打扫房间、不知不觉也活动开了。运动不是任务，而是融入生活的习性，哪怕只是陪孩子在院子里玩会儿捉迷藏，既让孩子放电，自己也能舒展筋骨。

由此可以看出啊 -正月初一去游泳好不好?!答案因人而异-喜欢游泳、有条件游、身体又吃得消,那去游一圈自然身心舒畅；

要是怕冷、嫌麻烦或者当地没条件 散步太极相同健康又应景。关键是把“动起来”当成新年的一个美好开始 -用自己喜欢的方式给身体充斥电~在这一年才能活力满满地向前奔。

健康在这回事；从来不在形式，而在那份始终向好的心意！