霜降是几月几号 2024霜降是几月几号

投稿人：善策网 2025-08-29

江河奔流，古今风云榜淘尽；每年一到十月下旬，朋友圈总会刷起一波“秋天快结束啦”的感慨。是啊，霜降这个节气一到，秋天才算真正进入尾声。哪2024年霜降到底落在哪一天呢？直通告诉你-10月23日。对；就是公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时霜降节气正式到来。它不光…也是秋天的最终一个节气，更是秋冬季节转换的关键节点~就像大自然在悄悄提醒咱们：冷空气要频繁活动了- 该把厚衣服翻出来啦！

一、霜降的气候特征

别看霜降名字带“霜” -其实它说的根本不是霜从天上落下来、而是指气温骤降、昼夜温差拉大;夜间地面温度低到能让水汽直接凝成白色冰晶的现象！这时候的天气特别有意思：早晚冷飕飕，中午暖洋洋;一天里似乎过了两个季节。北方朋友感受最看得出来;清晨推门一看草地、树叶上铺了一层薄薄的白霜；尤其在东北、华北这些地方，夜间气温总掉到0℃以下 -“霜降始霜”说的就是黄河流域这种典型气候。而南方呢?像是华南地区，霜还早着呢,得等到隆冬才能见到...但不管南北~这时候的秋风都带着看得出来的干燥感- 嘴唇容易起皮、嗓子发干~都是“秋燥”在作怪...

在这事儿挺有意思的、霜降三候：自然界的冬前动员

古人观察自然真是细致，把霜降十五天分成三候~每五天一个变化：

候期	现象	自然有价值
一候	豺乃祭兽	豺狼捕猎囤粮似乎祭祀
二候	草木黄落	树叶枯黄飘落,化为春泥
三候	蛰虫咸俯	虫类垂头冬眠、蓄力待春

先说“豺乃祭兽”...这时候豺狼捕猎尤其正面的;抓到的猎物吃不完就堆在一旁- 古人觉得它们像在“祭祀”，感念自然的馈赠。接着“草木黄落”就更有画面感了-满树金黄一夜之间被北风卷落铺得满地都是脚踩上去沙沙响...可别伤感;落叶腐烂后恰恰是来年新芽最佳的肥料。简而言之的“蛰虫咸俯”更神奇，虫子们全躲进洞里不吃不喝；垂头缩身开始冬眠,像被按了暂停键...这三候连起来看分明是动物植物都在为过冬全力准备呢！

三、霜降习俗：舌尖上的秋冬之交

霜降一到,各地都有自己暖身暖心的老传统：

习俗	流行地区	寓意
吃柿子	我国多地	御寒保暖，强健筋骨
赏菊花	全国范围	崇敬菊花“延寿客”的生命力
进补食俗	北方：牛羊肉南方：鸭子、兔肉	“补冬不如补霜降”

吃柿子特别有意思！霜降前后的柿子又大又甜、皮薄汁多！老人常说这时候吃它能御寒补筋骨。而赏菊更是风雅-秋菊经霜反而开得更盛,古人称它为“候时之草”~觉得这是生命韧性的标记...由此看来从古至今，霜降赏菊饮酒的雅集就没断过.至于食补，北方人爱涮羊肉煲牛肉；南方人偏好炖老鸭汤，还某些地方会吃“迎霜兔肉”，认为兔肉性凉味甘 -高蛋白低脂肪,秋冬吃最养人...民间哪句“一年补透透~不如补霜降”可不是随便说说的！

四、霜降养生：防三秋 -重平补

你别说，节气养生讲究“三防”：防秋郁、防秋燥、防秋寒。晚秋草木凋零的景象容易让人情绪低落,这时候最佳保持规律作息;多吃牛奶、豆类等高蛋白食物- 约朋友爬爬山跳跳舞，别把自己闷在家里。而防秋燥得靠“润”字诀- 白萝卜、梨子、蜂蜜都是好东西- 睡前在房里放盆水也能缓解干燥.防秋寒最轻松也最轻松被忽视-格外早晚出门 -围巾手套要备上腰腹与脚踝千万不能冻着！

进补在领域推荐温和的“平补”！兔肉就是个低调的宝藏它富含蛋白质同维生素，既补中益气又不易发胖,古人给它起了个外号叫“美容肉”。而热性的牛羊肉更适合体质偏寒的人假定最近上火长痘- 不如改喝沙参玉竹汤这类滋阴的汤水。运动也别太激烈;散步、太极在这类舒缓活动最合适，记得等太阳出来、霜雾散了再出门。

五、霜降与农事：冻的是作物，不是霜

许多人误以为“霜”会冻坏庄稼 -其实真正伤农的是霜冻-也就是温度骤降到0℃以下的现象。有霜未必有冻害、有冻害时也也许无霜（俗称“黑霜”）！农谚“霜降杀百草”更准确的说法应当是“霜冻杀百草”！更初霜来得越早，对晚熟作物威胁越大。北方农民这时最紧张要抢收晚稻、给果树干涂白防冻；南方则忙着种冬小麦、浇越冬水。山东、山西一带还有霜降拔萝卜的习俗 -原因是经历轻霜的萝卜更加清甜。这时的每一场霜- 实际上都在暗中标记着来年的丰收呢！

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