职场上遇到小人怎么办 职场上遇到小人怎么处理好

办公室里 -总有些人表面同你谈笑风生- 背后可是悄悄使绊子-方法意外地被截胡、功劳莫名被抢走、谣言不知从何处蔓延……明明气得发抖,又怕撕破脸效应工作。事实上 职场小人就像野草永远除不尽；但学会着几招;你完全能让他们无从下手，甚至反噬自身！显而易见

✅ 第一步：稳住心态 -切断情绪供给,小人最渴望啥东西？

是你的愤怒、委屈或辩解！

着些反应就像他们的“精神养料”~越激烈他们越兴奋。

→ 试试“灰色岩石法”： 把自己变成一块灰扑扑的石头-一点也没有特色（不接话茬）、一点也没有反应（面无表情）、一点也没有破绽（不暴露真实想法）。当对方阴阳怪气时只需机械回应：“嗯,知道了”或“按流程处理”，随也就是说低头整理文件或转移视线。

→ 呼吸断联术：；设想怒火上涌;默念4-7-8呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒），一块儿把注意力转到晚餐菜单或周末计划上。

记住：你的冷静是小人最大的挫败！